美國黑金預防陽痿的五大註意和三大動作壯陽藥

前言

陽痿是困擾男性健康的一大問題,也是讓

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很多男人尷尬的男科疾病之一,導致男人陽痿的原因有很多,那麼預防陽痿註意什麼?

預防陽痿的方法 男人陽痿怎麼辦 如何預防男人陽痿

  1、勿憊蹋:

  需知道性能力隨著年齡改變。年紀較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的男性,勃起可能隻需數秒鐘。到了30及40歲,可能需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的男性,若未能在1—2分鐘後勃起,並不表示他性無能,他隻是需要較長的時間而已。

  2、集中註意力:

  放鬆自己的方式之一是和你的伴侶專註於感官上的親密關系。盡情地享受魚 水之歡,不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官,而不是陰莖。因此,勿受陰莖主宰,應讓全身跟著感覺走。

  3、放鬆心情:

  放鬆心情是很重要的。對某些男性而言,恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力,使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放鬆心情,讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息,將引導陰莖的動脈擴張,使更多血液流人。

 

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 4、把話說開來:

  不要悶不吭聲,增加緊張氣氛。不妨和太太討論,到底是哪裡出了問題?是工作壓力嗎?是擔心孩子的病嗎?還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎?如果你了解某些會引起陽痿的原因,便可以試著找出問題的癥結。同時,你應該提出解決之道,不要讓是否勃起乾擾你們的親密關系。

  5、避免局部過:

  避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴,這些將使精蟲數目減少。

  日常練習三動作 有助男人挺起

  男人在進行性行為時,

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腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因為在男女交合動作中,這些肢體部位是主要力點。因此,男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”,平日要註意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持“實力”,最好每晚抽點時間做若乾次數(次數多少視乎各人不同體質),以後進行“床上活動”時便不會力不從心。

  俯臥舒展

  面部向地面並將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量

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向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。

  貓姿伸展

  顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先

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,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重復整個動作。

  曲背部掌上壓

  姿勢近似

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普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。註意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。